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七类人最易运动猝死！做1件事最大程度避免它

七类人最易运动猝死！做1件事最大程度避免它

健身 | 2017-06-10

一般来讲，体育熬炼的确会加重心脏负荷，人在安静时心率较低，心脏并没有因此承担太重，人也不会因为体育熬炼而加重死亡。长时间科学公道的体育熬炼，强度较低、负荷量大的耐力训练，可…

7类人最容易运动猝死这些运动安全知识要知道

7类人最容易运动猝死这些运动安全知识要知道

健身 | 2017-06-04

指导专家：北京大学第三医院运动医学研究所浦钧宗传授北京体育大学运动康复系体能训练教研室讲师汪拂晓让人最为疑惑的是一个“热爱运动、体能充分”的年青人为什么…

每天走路多久可降低患癌风险

健身 | 2017-06-02

m88help:天天对峙行走约1.6千米，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有显着益处。天天开车上下班，有电梯就不爬楼梯……然而，最新研究表白，天天对峙行…

它被称作“黄金有氧运动”！每周骑半小时少得病

它被称作“黄金有氧运动”！每周骑半小时少得病

健身 | 2017-06-01

现如今，最时髦的出行体例莫过于“同享单车”了！相信你早已体验到了它随骑随停的便利快捷吧！其实，骑自行车的益处不但仅于此，近日，登载在《循环》和《美国心脏…

一招激活长寿基因活过100岁

健身 | 2017-05-27

原题目：美国最新研究:1种体例激活长命基因!天天一次,活过100岁~　　美国布法罗大学的研究人员做了这样一个实验：将携带长命基因的两组小白鼠随机分为两组。其中一组…

走路能治三高病？怎样走？走多快？走多少？

走路能治三高病？怎样走？走多快？走多少？

健身 | 2017-05-17

原题目：走路能治三高病？什么走？走多快？走多少？掌握要点是关头！现在的人越来越在意运动，很多人说走路就是一种好运动，不消器械，可以治病、治癌、走了路就不消吃药了，其实这是…

世界公认的最燃脂的5大运动

健身 | 2017-05-16

供图/cfp在运动中，燃脂是每个喜好者的重要方针。日前，外媒发布了脂肪杀手运动排行榜，一起去体会下最燃脂肪的5大运动。荡舟机作为一种高效的有氧运动，荡舟机在使用中…

过度徒步毁膝盖不可逆！自己的关节该怎么省着用？

过度徒步毁膝盖不可逆！自己的关节该怎么省着用

健身 | 2017-05-09

“m88help晒步数”如今已成为朋友圈的一种时尚，为了抢占他人的“封面”，大家不吝摧毁自己的膝关节健康，削减膝盖寿命。西安交通大学第二从属医院骨一科…

最长寿的走路法

健身 | 2017-05-06

1992年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强赏效果又好，非论男女长幼，什么时候起头这项运动都不晚。快走防病美国心脏学会奠定人怀特博士也提出：从进…

过度徒步毁膝盖不可逆！自己的关节该怎么省着用？

过度徒步毁膝盖不可逆！自己的关节该怎么省着用

健身 | 2017-05-05

“晒步数”如今已成为朋友圈的一种时尚，为了抢占他人的“封面”，大家不吝摧毁自己的膝关节健康，削减膝盖寿命。西安交通大学第二从属医院骨一科…

每天走多少步，对身体最好？

健身 | 2017-04-30

我们常说“生命在于运动”，但游泳需要泳池，骑车需要单车，打球需要场地，这么看起来比较便利的除口腔运动（嚼啊嚼），就是走路了。天天轻轻松松刷个几千上万步，还能…

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